AS FIBRAS SÃO PARTES DE GRÃOS QUE NÃO SÃO DIGERIDOS PELO NOSSO ORGANISMO, PASSANDO INTACTAS PELO SISTEMA DIGESTÓRIO E SENDO ELIMINADAS PELAS FEZES, COM OS MOVIMENTOS INTESTINAIS.
SEGUNDO OS PESQUISADORES, A INGESTÃO DIÁRIA DE 20 A 35 GRAMAS PODE TRAZER BENEFÍCIOS À SAÚDE, TAIS COMO:
- PROTEÇÃO CONTRA DOENÇAS CARDIOVASCULARES;
- PREVENÇÃO DA PRESSÃO ARTERIAL ALTA;
- REDUÇÃO DO EXCESSO DE PESO;
- AUXÍLIO NO CONTROLE DA GLICEMIA;
- REDUÇÃO DO RISCO DE DOENÇAS INTESTINAIS;
- PREVENÇÃO DE CERTOS TIPOS DE CÂNCER;
- REDUÇÃO DE GASES INTESTINAIS.
BLOGS TMN.
SAÚDE: VOCÊ LÊ AQUI.
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