SAÚDE: BENEFÍCIOS DO ÔMEGA 3.

 - AUXILIA NA DIMINUIÇÃO NOS NÍVEIS DE TRIGLICERÍDEOS;

 - AUXILIA NA DIMINUIÇÃO DO COLESTEROL RUIM (LDL);

 - FAVORECE O AUMENTO DO COLESTEROL BOM (HDL);

 - ATIVIDADE ANTIINFLAMATÓRIA;

 - EVITA O ENTUPIMENTO DOS VASOS SANGUÍNEOS;

 - REDUÇÃO DA DIABETES;

 - É BOM PARA A MEMÓRIA;

 - PREVINE DERRAME, ASMA, COLITES E ALGUNS TIPOS DE CÂNCER;

 - BENEFÍCIOS PARA O HUMOR, O APRENDIZADO E O SISTEMA IMUNOLÓGICO.

* PODEMOS ENCONTRAR O ÔMEGA 3 NOS PEIXES (PRINCIPALMENTE NA CAVALA, ARENQUE, SARDINHA, SALMÃO, ATUM E BACALHAU), SEMENTE DE LINHAÇA, CASTANHAS, NOZES, ÓLEOS VEGETAIS (AZEITE, CANOLA, ÓLEO DE SOJA) E VEGETAIS DE FOLHAS VERDES ESCURO.